Měření ZÓN TEPOVÉ FREKVENCE
18.09.2013 19:32
Jako první Vám představíme aplikaci pro měření ZÓN TEPOVÉ FREKVENCE a hodnoty "Body Mass Index":
| Vznik aplikace: | 9/2013 |
| Velikost: | cca 320 kb |
| Licence: | Freeware |
| Instalace: | NE / EXE |
| Verze: | 1.0.1.0 |
| Dovnload: | kiwinet.cz |
|
Tepová frekvence (TF) udává počet tepů (stahů) srdce během jedné minuty. Jako jediná přesně vypovídá o zatížení organismu nejen během sportovní aktivity. Není dobré se spoléhat na osobní pocity, které jsou značně subjektivní. Sportovní aktivita by měla být pro organismus přínosem, nikoliv zhoubou. Není proto dobré volit příliš vysoké tempo. |
 |
Tři základní zóny tepové frekvence:
- Regenerace a obnova sil po těžké zátěži
- Efektivní pro pálení podkožního tuku, posílení srdce a kardiovaskulárního systému
- Zlepšení silových schopností
