Aplikace pro měření ZÓN TEPOVÉ FREKVENCE a hodnoty "Body Mass Index"

Aplikace pro měření ZÓN TEPOVÉ FREKVENCE a hodnoty "Body Mass Index"

 

Jako první Vám představíme aplikaci pro měření ZÓN TEPOVÉ FREKVENCE a hodnoty "Body Mass Index":

Tepová frekvence (TF) udává počet tepů (stahů) srdce během jedné minuty. Jako jediná přesně vypovídá o zatížení organismu nejen během sportovní aktivity. Není dobré se spoléhat na osobní pocity, které jsou značně subjektivní. Sportovní aktivita by měla být pro organismus přínosem, nikoliv zhoubou. Není proto dobré volit příliš vysoké tempo.

 

Vznik aplikace: 9/2013
Velikost: cca 320 kb
Licence: Freeware
Instalace: NE / EXE
Verze: 1.0.1.0
Autor: Sagitr
Download: kiwinet.cz
Pro správný běh aplikace je potřeba mít nainstalován .NET Framework 3.5. Od Windows XP sp.3 je již obsažen v systému.


Tři základní zóny tepové frekvence:

  • Regenerace a obnova sil po těžké zátěži
  • Efektivní pro pálení podkožního tuku, posílení srdce a kardiovaskulárního systému
  • Zlepšení silových schopností

Aplikace ve verzi 1.0.1.0 vypočítává hodnoty jednotlivých zón TF z maximální tepová frekvence (max. TF) podle vzorce:

max. TF = 220 – věk, u žen 226 – věk

pásmo "Regenerace a obnova sil po těžké zátěži": 55-65% z max. TF
pásmo spalování tuku: 65-75% z max. TF
pásmo rozvíjející – trénující: 75-90% z max. TF

Index tělesné hmotnosti, obvykle označovaný zkratkou BMI (z anglického body mass index) je číslo používané jako indikátor podváhy, normální tělesné hmotnosti, nadváhy a obezity, umožňující statistické porovnávání tělesné hmotnosti lidí s různou výškou. Index se spočítá vydělením hmotnosti daného člověka druhou mocninou jeho výšky.


BMI se obecně dá považovat pouze za statistický nástroj, u konkrétního jedince je BMI příliš jednoduchým prostředkem, který ignoruje velké množství důležitých faktorů (např. stavbu těla, množství svalstva apod.). V klinické praxi se proto obvykle používají přesnější testy jako měření tloušťky podkožního tuku, impedanční měření atd.

https://cs.wikipedia.org/wiki/Index_tělesné_hmotnosti

BMI: Text je dostupný pod licencí Creative Commons Uveďte autora – Zachovejte licenci 3.0 Unported
 

  • V další verzi aplikace přibude další zóna TF a výpočty dle alternativních vzorců TF.

 

Zdroje:

https://www.fitcoach.cz/?p=11267
https://www.cyklistikakrnov.com/Clanky/Clanky/Proc-merit-tepovou-frekvenci-2.htm

Diskusní téma: Aplikace pro měření ZÓN TEPOVÉ FREKVENCE a hodnoty "Body Mass Index"

How To Prevent Prostate Problems And Diseases?

AlbertLiaph | 06.06.2018

The prostate gland is an essential part of a male's reproductive :. It secretes fluids that aid in the transportation and activation of sperm. The prostate gland is found just as you're watching rectum, below the bladder and surrounding the urethra. When there is prostate problem, it is almost always really miserable and inconvenient for your patient as his urinary strategy is directly affected.

The common prostate health conditions are prostate infection, enlarged prostate and prostate cancer.



Prostate infection, also called prostatitis, is regarded as the common prostate-related symptom in men younger than 55 years old. Infections of the prostate related are classified into four types - acute bacterial prostatitis, chronic bacterial prostatitis, chronic abacterial prostatitis and prosttodynia.

Acute bacterial prostatitis is the least common coming from all types of prostate infection. It is due to bacteria found in the large intestines or urinary tract. Patients can experience fever, chills, body aches, back pains and urination problems. This condition is treated by using antibiotics or non-steroid anti-inflammatory drugs (NSAIDs) to relieve the swelling.

Chronic bacterial prostatitis is a condition of a particular defect inside gland along with the persistence presence of bacteria in the urinary tract. It can be brought on by trauma on the urinary tract or by infections via other regions of the body. A patient may experience testicular pain, lower back pains and urination problems. Although it is uncommon, it may be treated by removal in the prostate defect as well as the use antibiotics and NSAIDs to deal with the soreness.

Non-bacterial prostatitis makes up about approximately 90% of all prostatitis cases; however, researchers have not yet to create what causes these conditions. Some researchers believe chronic non-bacterial prostatitis occur because of unknown infectious agents while other think that intensive exercise and heavy lifting might cause these infections.

Maintaining a Healthy Prostate

To prevent prostate diseases, a proper meals are important. These are some in the actions to maintain your prostate healthy.

1. Drink sufficient water. Proper hydration is critical for our health and wellbeing and it'll also keep your urinary track clean.

2. Some studies suggest that a few ejaculations each week will assist you to prevent prostate cancer.

3. Eat steak without excess. It has been shown that consuming over four meals of beef a week will increase the likelihood of prostate diseases and cancer.

4. Maintain an appropriate diet with cereals, vegetable and fruits to make sure sufficient intake of nutrients necessary for prostate health.

The most crucial measure to look at to be sure a proper prostate is to go for regular prostate health screening. If you are forty yrs . old and above, you must select prostate examination at least a year.

Přidat nový příspěvek